Apresentação do livro Fugas a Pé

“Caminhar pode ser o melhor exercício que existe no planeta”, diz Gretchen Reynolds, autora do  popular blog de fitness Phys Ed.

Além do exercício físico, andar constitui-se como uma excelente forma de relaxamento e de observação do que nos rodeia e de nós próprios.

Há muito que perdemos a noção de tempo e espaço, é fundamental voltarmos a ter presentes essas dimensões. Só assim é possível vivermos melhor.

Além de sugestões de percursos a fazer em território nacional, o livro oferece sobretudo uma série de conselhos para todos os que se preparam para se pôr ao caminho. Que roupa é a mais adequada para caminhar? Como preparar a mochila? Que cuidados ter durante a caminhada? São apenas algumas das perguntas a que Fugas a Pé procura dar resposta.

“Quem caminha sabe que esta actividade é uma verdadeira terapia emocional, passo a passo encontramos o relaxamento e o bem-estar tão essenciais à nossa qualidade de vida”.

Este livro é um convite para que ande a pé. Experimente e verá.

http://fugas.publico.pt/Noticias/284139_fugas-a-pe-este-sabado-ha-livro-de-caminhadas?pagina=-1

No Público, loja online por 3,99€:

http://loja.publico.pt/products.php?product=Livro-Fugas-a-p%C3%A9